📌ТОП-5 упражнений на каждый день.
Подборка, которая точно останется у вас в закладках!
Благодарю всех за участие в опросе. По итогам, наши главные "враги" в возвращении молодости - это отсутствие системы и лень.
Чтобы вам было проще во всём разобраться и не лениться составила список из 5 упражнений, которые можно и важно делать каждый день:
1⃣ Поза горы.
Укрепляем спину, шею, выравниваем осанку.
2⃣ Упражнение на мышечный шлем.
Мышцы головы держат всё лицо. Занимаемся, чтобы лицо не плыло вниз.
3⃣Упражнение на платизму.
Чтобы не было дряблости кожи и "провисов" на шее.
4⃣Укрепляем овал лица.
Упражнение, подтягивающее всю нижнюю часть лица.
5⃣Растягиваем мышцы лица.
Снимаем напряжение, спазмы, улучшаем кровообращение.
Теперь у вас есть база, чтобы каждый день делать минимум усилий и получать максимум пользы.
Все 5 упражнений можно делать каждый день и в течении дня как разминку. Подряд или по-отдельности, в любом удобном месте.
Включайте новую привычку таких разминок и вы обязательно увидите результат💕